Mitos y Realidades de las Terapias psicológicas.
El ser humano por naturaleza es el mayor receptor de información y durante nuestra infancia, en la escuela, en nuestro hogar se han preocupado por enseñarnos todo tipos de cosas, bien sean buenas o malas, y posiblemente hay muchas las cuales no las platicaron de forma clara y específica, durante años la sociedad nos ha planteado una percepción errónea acerca de la salud mental y los beneficios que esta puede contraer, generando en las personas sentimientos de vergüenza, estos comentarios circulan en nuestra sociedad en forma de mitos, que se asumen como verdades, nos han vendido esta idea de minimizar nuestras emociones, a no comprender que nuestra alma también se enferma así como lo hace cualquier alteración física.
Pero siempre es un buen momento para aprender y hacer las cosas diferentes, con mucha mas conciencia y sensibilidad, exploremos y derribemos algunos mitos que existen alrededor de la salud Mental.
Cuando nos hablan acerca de consultar al psicólogo porque atravesamos por una situación emocional difícil, muchas personas reaccionan con respuestas como:
Mito : !Pero si yo no estoy loco!
Realidad: Uno de los principales objetivos de asistir a terapia psicológica es ayudar a una persona a mejorar su bienestar y por supuesto su salud mental, donde podamos vivir de una forma mas consciente y así mismo modificar nuestros, pensamientos, emociones y nuestra conducta ayudando a aliviar los síntomas que nos esta generando cierto malestar.
La salud mental no es cosa de locos, es cosa de todos y todas sin ningun tipo de distinción, por que la salud mental promueve el desarrollo y crecimiento Humano en todo el sentido de la palabra.
Si sientes que tu vida duele, que tus emociones son cada dia mas intensas e incontrolables no sientas vergüenza en visitar un profesional de la salud mental para que puedas estar mejor.
Mito: Mejor hablo con mis amigos acerca del tema.
Realidad: El poder hablar con tus allegados puede ser una buena terapia, la cual en su momento te podria funcionar, mas sin embargo no es el mas efectivo ya que cuando decides asistir a terapia, empiezas un proceso por el cual el psicólogo puede proporcionarte un modelo teórico puesto que cada intervención va ligada a unos conceptos y principios de como puede ocurrir el cambio de mentalidad, nuevos hábitos que proporcionen a tu vida un bienestar en cada área que tu problema ha afectado.
Mito: Las enfermedades mentales son poco frecuentes
Realidad: Según los datos que nos brinda la Organización Mundial de la Salud- OMS- en el mundo ocurren al rededor de 800.000 casos de suicidio y mas de 350 millones de personas sufren de depresión diagnosticada y muchos otras la sufren sin saber su diagnostico, a causa de los mitos que generan los temas de la salud mental. Estos datos nos confirman que la depresión y todos los trastornos ligados a la personalidad son mas frecuentes que lo que creemos la cual va avanzando silenciosamente sin recibir una intervención adecuada.
Mito: Los niños/ niñas y adolescentes no sufren de problemas de salud mental
Realidad: Hoy en día la sociedad a hecho a un lado la salud mental de los niños y niñas, desde su forma de educación escolar, tanto como en sus hogares, lo cual esto produce un bajo autoconcepto y reconocimiento como seres humanos, sin un conocimiento adecuado para autogestionar sus emociones y padecimientos no siempre de la manera mas sana o adecuada, generando hoy un dia una sociedad adolescente con problemas de drogadicción, sin un proyecto de vida claro o incluso con intentos de suicidio, Así mismo en las universidades evidenciamos que los jóvenes presentan altos indices de depresión y ansiedad lo cual tampoco se le ha dado la importancia y la intervención necesaria.
Mito: Puedas mejorar si mantienes una ACTITUD POSITIVA
Realidad: La actitud positiva juega un papel muy importante en cualquier área de nuestra vida, sobre todo para nuestra propia evolución, aunque hay personas que han luchado durante semanas, meses, para encontrar una respuesta a eso que te genera frustración, estres, ansiedad, la actitud positiva no lo es todo, ya que siempre habrá un punto donde esta se deteriorara si no se le brinda una orientación basada en fortalecer otras áreas de tu vida, la actitud positiva te servirá como herramienta para lograr la estabilidad emocional.
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